Pijn na uw voet- of enkeloperatie?

U bent net geopereerd aan uw voet of enkel en ervaart pijn. Dat is heel normaal. De pijn kan variëren van mild tot behoorlijk stevig en houdt soms een aantal dagen tot een aantal weken aan. Gelukkig zijn er een paar dingen die u zelf kunt doen om het herstel zo comfortabel mogelijk te maken.

Voet omhoog leggen

Het allerbelangrijkste is dat u uw voet regelmatig omhoog legt. Leg uw voet op een kussen zodat deze hoger ligt dan uw heup. Dit helpt om de zwelling te beperken en bevordert de genezing. Hoe minder zwelling, hoe minder druk op het weefsel en hoe minder pijn u ervaart.

Pijnmedicatie

Neem uw pijnmedicatie op vaste tijden in, zoals uw arts heeft voorgeschreven. Wacht niet tot de pijn hevig wordt, maar neem de medicatie preventief. Dit houdt de pijn beter onder controle. Heeft u vragen over uw medicatie? Neem dan contact op met uw behandelaar.

Wanneer is pijn niet normaal?

Hoewel pijn na een operatie normaal is, zijn er situaties waarin u contact moet opnemen met uw chirurg. Dat geldt bij plotselinge, hevige pijn die niet reageert op medicatie, bij toenemende roodheid of warmte rond de wond, of bij koorts. In die gevallen belt u direct met het ziekenhuis.

Bewegen helpt

Zodra het mag, is het goed om voorzichtig te starten met oefeningen. Bekijk de 5 oefeningen voor na uw voet- of enkeloperatie om uw been actief te houden. Moet u lopen met krukken? Zorg dan dat u ze eerst goed afstelt op de juiste hoogte. Uw fysiotherapeut helpt u bij het opbouwen van de belasting en begeleidt het verdere hersteltraject.