Advies na een artrodese

U heeft een artrodese gehad. Bij deze operatie wordt een gewricht vastgezet. De komende periode zit u in het gips en loopt u met krukken. Hoe lang precies hoort u van de arts. In dit artikel leest u wat u kunt verwachten, welke oefeningen u mag doen en hoe het krukkenlopen werkt.

Het gipsschema

Na de operatie krijgt u een periode gips. Eerst onbelast gips (u mag niet op de voet staan), daarna loopgips. De exacte duur verschilt per situatie en hoort u van de arts.

Voet omhoog houden

In de periode van het onbelaste gips is het de bedoeling dat u de voet zoveel mogelijk hoog houdt. Let erop dat de enkel hoger ligt dan de knie, en de knie hoger dan de heup. Dit helpt tegen zwelling.

Vier oefeningen om direct mee te starten

In de gipsperiode mag u een aantal oefeningen doen om de spieren actief te houden. Doe ze ieder uur, 10 keer per oefening:

1. Knie buigen. Beweeg de knie van het geopereerde been rustig heen en weer.
2. Been gestrekt optillen. Til het been gestrekt een stukje op en laat het weer zakken.
3. Billen aanspannen. Knijp uw billen samen, houd even vast en laat weer los.
4. Tenen licht bewegen. U mag de tenen al voorzichtig gaan bewegen in het gips.

Met loopgips: rustig aan

Zodra u loopgips krijgt, mag u korte stukjes lopen. Maar het is niet de bedoeling dat u lange stukken gaat lopen. Houd het bij korte afstanden binnenshuis en let op dat de enkel niet te gezwollen raakt.

Krukkenlopen: zo doet u dat

Zorg dat uw krukken goed zijn ingesteld. Bekijk hier hoe u uw krukken correct afstelt.

Onbelaste periode

U mag niet op de voet staan. Houd het been voor u en hups rustig tussen de krukken door.

Belaste periode (loopgips)

Zet de krukken naar voren, plaats het geopereerde been ertussen en stap bij of door met de andere voet.

Heeft u vragen over uw herstel na een voetoperatie? Neem gerust contact met ons op.