Advies na een hallux valgus operatie

10/12/2025
Voet / Enkel

U bent geopereerd aan een hallux valgus (scheve grote teen). De operatie is achter de rug en nu begint het herstel. In dit artikel leest u wat u de komende weken kunt verwachten, welke oefeningen u mag doen en wanneer u weer een normale schoen kunt dragen.

De eerste week: drukverband en verbandschoen

Na de operatie krijgt u drukverband om de voet en een verbandschoen. Met die schoen kunt u kleine stukjes naar het toilet lopen. Het is niet de bedoeling dat u hier lange stukken mee gaat lopen in de eerste week.

Na 1 week: teenspalk

Na een week komt u terug op de gipskamer. Daar wordt de wond gecontroleerd en een teenspalk aangemeten. Die spalk draagt u in combinatie met de verbandschoen. De spalk kan aan en uit voor het douchen. U mag de spalk ook even afdoen als u gaat oefenen met de teen.

Voet omhoog houden

Het is heel belangrijk om de voet goed hoog te houden. Let erop dat de enkel hoger ligt dan de knie, en de knie hoger dan de heup. Dit helpt tegen zwelling.

Vier oefeningen om direct mee te starten

U mag direct na de operatie beginnen met oefeningen. Doe ze ieder uur, 10 keer per oefening:

  1. Enkel op en neer bewegen. Goed voor de bloedcirculatie.
  2. Knie buigen en strekken. Houd het been actief.
  3. Been gestrekt optillen. Til het been gestrekt een stukje op en laat het weer zakken.
  4. Billen aanspannen. Knijp uw billen samen, houd even vast en laat weer los.

Na een week krijgt u aanvullende oefeningen specifiek voor de teen.

Controle na 8 weken

Na 8 weken komt u terug bij de arts voor een controleafspraak. Dan wordt besproken hoe het verdergaat. Het is vaak raadzaam om een afspraak te maken met een fysiotherapeut om te kijken naar uw looppatroon en of er nog doelen zijn waar u aan kunt werken.

Krukkenlopen

U mag direct belasten na de operatie, maar houd het bij korte stukjes. Zorg dat uw krukken goed zijn ingesteld. Bekijk hier hoe u uw krukken correct afstelt.

Zet de krukken naar voren, plaats het geopereerde been ertussen en stap bij met de andere voet. Draai altijd rustig en neem kleine stappen.

Heeft u voetklachten of vragen over uw herstel? Neem gerust contact met ons op.

De informatie en oefeningen op deze pagina zijn bedoeld als algemene richtlijn voor herstel na een operatie. Dit vervangt nooit het persoonlijke medische advies van uw eigen arts of behandelend fysiotherapeut. Voer deze oefeningen alleen uit als uw specialist hier toestemming voor heeft gegeven. Stop direct met oefenen en neem contact op met uw behandelaar bij plotselinge of toenemende pijn, extreme zwelling, of koorts.
Aanbevolen voor uw herstel