Trap aflopen met krukken met 100% belasten

10/12/2025
Heup
Knie
Voet / Enkel

Moet u met krukken de trap af? Dat is even wennen, maar met de juiste techniek lukt het prima. In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe u veilig de trap afloopt.

Stap voor stap de trap af

  1. Ga goed dicht bij de leuning staan.
  2. Pak de kruk aan de kant van de leuning en doe deze in uw andere hand. Open de vingers en pak beide krukken samen vast.
  3. Pak de leuning goed vast.
  4. Zet eerst de kruk op de volgende trede.
  5. Stap bij met uw geopereerde been.
  6. Uw niet-geopereerde been sluit aan.

Dus: eerst de kruk, dan het geopereerde been, dan het goede been. Het maakt niet uit of de leuning links of rechts zit.

Tip

Neem de tijd en neem kleine stappen. Zorg dat uw krukken goed zijn afgesteld voordat u de trap opgaat. Wilt u ook weten hoe u de trap oploopt met krukken? Bekijk dan onze andere instructievideo.

Heeft u vragen over het krukkenlopen of uw herstel? Neem gerust contact met ons op.

De informatie en oefeningen op deze pagina zijn bedoeld als algemene richtlijn voor herstel na een operatie. Dit vervangt nooit het persoonlijke medische advies van uw eigen arts of behandelend fysiotherapeut. Voer deze oefeningen alleen uit als uw specialist hier toestemming voor heeft gegeven. Stop direct met oefenen en neem contact op met uw behandelaar bij plotselinge of toenemende pijn, extreme zwelling, of koorts.
Aanbevolen voor uw herstel