Advies na een enkelprothese

10/12/2025
Voet / Enkel

U heeft een enkelprothese gekregen. Dat is een grote ingreep en het herstel vraagt tijd en geduld. De komende weken draagt u gips en loopt u met krukken. In dit artikel leest u precies wat het schema is, welke oefeningen u mag doen en wanneer u met fysiotherapie kunt starten.

Het gipsschema

Na de operatie krijgt u een periode gips:

  • Week 1 tot 2: Onbelast gips. U mag niet op het been staan.
  • Week 3 tot 6: Loopgips. U mag korte stukjes lopen in huis.

Voet omhoog houden

Tijdens de gipsperiode is het belangrijk om de voet goed hoog te houden. Let erop dat de enkel hoger ligt dan de knie, en de knie hoger dan de heup. Dit helpt tegen zwelling en bevordert de genezing.

Drie oefeningen om direct mee te starten

Vooral in de eerste twee weken als u veel in bed ligt, is het belangrijk om te blijven bewegen. Doe deze oefeningen ieder uur, 10 keer per oefening:

  1. Knie buigen en strekken. Houd het been actief.
  2. Been gestrekt optillen. Til het been gestrekt een stukje op en laat het weer zakken.
  3. Billen aanspannen. Knijp uw billen samen, houd even vast en laat weer los.

Let op: de eerste twee weken mag u de tenen niet bewegen. Dat is belangrijk om goed in uw hoofd te prenten, ook al is de neiging er misschien wel.

Fysiotherapie na de gipsperiode

Na 6 weken komt u terug bij de arts. Er worden foto’s gemaakt en het resultaat wordt besproken. Daarna wordt aangeraden om te starten met fysiotherapie. De fysiotherapeut stelt samen met u doelen op en werkt aan de mobiliteit van de enkel en het verbeteren van uw looppatroon.

Krukkenlopen: zo doet u dat

Zorg dat uw krukken goed zijn ingesteld. Bekijk hier hoe u uw krukken correct afstelt.

Eerste 2 weken: onbelast lopen

U mag niet op het been staan. Zet de krukken naar voren en hups met het goede been ertussen. Pas op met draaibewegingen en maak kleine stappen.

Na 2 weken: loopgips

Dan mag u wel belasten. Zet de krukken naar voren, plaats het geopereerde been ertussen en stap bij of door met de andere voet. Doe wat het prettigst voelt.

Heeft u enkelklachten of vragen over uw herstel? Neem gerust contact met ons op.

De informatie en oefeningen op deze pagina zijn bedoeld als algemene richtlijn voor herstel na een operatie. Dit vervangt nooit het persoonlijke medische advies van uw eigen arts of behandelend fysiotherapeut. Voer deze oefeningen alleen uit als uw specialist hier toestemming voor heeft gegeven. Stop direct met oefenen en neem contact op met uw behandelaar bij plotselinge of toenemende pijn, extreme zwelling, of koorts.
Aanbevolen voor uw herstel