Advies na een platvoetcorrectie

10/12/2025
Voet / Enkel

U krijgt een platvoetcorrectie. Dat is een behoorlijke ingreep met een lange herstelperiode. U draagt in totaal 12 weken gips. In dit artikel leest u wat u kunt verwachten, welke oefeningen u mag doen en hoe het krukkenlopen werkt.

Het gipsschema: 12 weken

Na de operatie krijgt u een periode gips die er als volgt uitziet:

  • Week 1 tot 6: Onbelast gips. U mag niet op de voet staan.
  • Week 7 tot 12: Loopgips. U mag korte stukjes lopen in huis.

Voet omhoog houden

Vooral in de eerste 6 weken is het heel belangrijk om de voet zoveel mogelijk omhoog te houden. Let erop dat de enkel altijd hoger ligt dan de knie, en de knie hoger dan de heup. Dit helpt enorm tegen de zwelling.

Drie oefeningen om direct mee te starten

In de gipsperiode mag u een aantal oefeningen doen om de spieren actief te houden. Doe ze ieder uur, 10 keer per oefening:

  1. Knie buigen en strekken. Beweeg de knie rustig heen en weer.
  2. Been gestrekt optillen. Til het been gestrekt een stukje op en laat het weer zakken. Let op: het kan zijn dat de arts tijdens de operatie een stukje bot uit de heup heeft gehaald. In dat geval is het heffen van het been behoorlijk onaangenaam. Sla deze oefening dan even over.
  3. Billen aanspannen. Knijp uw billen samen, houd even vast en laat weer los.

Fysiotherapie na 12 weken

Na de volledige gipsperiode van 12 weken komt u terug bij de arts voor een controleafspraak. Vanaf dat moment wordt geadviseerd om te starten met fysiotherapie. De fysiotherapeut helpt u bij het werken aan uw herstel, waaronder het verbeteren van uw looppatroon.

Krukkenlopen: zo doet u dat

Zorg dat uw krukken goed zijn ingesteld. Bekijk hier hoe u uw krukken correct afstelt.

Eerste 6 weken: onbelast lopen

U mag niet op de voet staan. Zet de krukken naar voren en hups ertussen. Zorg dat u niet op de geopereerde voet gaat staan.

Na 6 weken: loopgips

Dan mag u er wel op staan. Zet de krukken naar voren, plaats het geopereerde been ertussen en stap ernaast of er voorbij met de andere voet. Loop nog geen lange stukken. Het is echt alleen voor korte afstanden binnenshuis, op geleide van pijn en zwelling.

Heeft u voetklachten of vragen over uw herstel? Neem gerust contact met ons op.

De informatie en oefeningen op deze pagina zijn bedoeld als algemene richtlijn voor herstel na een operatie. Dit vervangt nooit het persoonlijke medische advies van uw eigen arts of behandelend fysiotherapeut. Voer deze oefeningen alleen uit als uw specialist hier toestemming voor heeft gegeven. Stop direct met oefenen en neem contact op met uw behandelaar bij plotselinge of toenemende pijn, extreme zwelling, of koorts.
Aanbevolen voor uw herstel